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    多看綠色的植物有益于眼睛

    閑暇之時,到郊外走走,這個時候不但能放松心情。也能促進眼睛與大自然的交流。眼前的一片綠色植物總能給人眼前一亮的效果。那些綠色生命正在不斷滋養著我們的眼睛。

    眼睛是我們身體上非常重要的一部分,欣賞美麗的風景需要眼睛,每天的日常生活也需要眼睛。眼睛是我們直接與外界溝通重要橋梁,所以眼睛對我們的生活工作承擔著至關中重要的組成部分。如何才能保護好自己的眼睛的呢?下面教給大家一個小竅門。

    生活繁忙,導致眼睛特別疲勞。這個時候可以找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。經常如此訓練。對眼睛有特別好的保健效果。

     為什么多看綠色對眼睛有好處 ?

    外界的物體具有各種顏色,可以使物體顯得鮮明和優美,使人產生不同的情感和愛好。

    過分鮮艷的顏色會使人產生倦怠的感覺,過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重;紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺,青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的,紅色對光線反射是67%,黃色反射是65%,綠色反射是47%,青色只反射36%。由于紅色和黃色對光線反射比較強,因此容易產生耀光而刺眼。青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中,所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛里的視網膜組織比較適應。比如,青草和綠色,不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線,同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。

    當人在緊張的學習或工作之后,在窗口眺望一下遠處的樹木,緊張的神經就會頓覺輕松,眼睛的疲勞也會隨之消失。(文章來源:99健康網 www.99.com.cn 本文為99健康網原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究)

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