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          為什么一到夏季,人們就很容易出現精神不好的狀態

          為什么一到夏季,人們就很容易出現精神不好的狀態

          不少人在夏季都會出現一種狀態,就是總感覺自己沒精神,做什么事情都沒有動力,沒有食欲,還特別容易失眠,這種狀態其實是夏季的一種很常見的狀態,民間稱它為“苦夏”。

          具體是因為什么呢?易網在線健康養生網來為你解答。

          引起“苦夏”的原因是什么

          為什么一到夏季,人們就很容易出現精神不好的狀態

          在夏季,氣溫上高,人體的新陳代謝速度加快,陽氣升發較快,在氣血從臟腑運輸到體表的時間段內,臟腑內的氣血就會減少,所以體內的氣血不足以滋養脾胃,就會出現消化功能減弱,食欲降低的現象。

          同時,因為臟腑內的氣血不足,不足以供攝身體運行所需要的營養,所以就很容易出現深思懈怠、無精打采、昏昏欲睡等狀態。

          如何緩解“苦夏”的狀態

          為什么一到夏季,人們就很容易出現精神不好的狀態

          1、泡腳

          泡腳可以溫通經絡,可以排出體內的寒氣。

          2、運動

          運動對“苦夏”是很好的一種緩解方式,通過運動,可以加快體內的代謝和血管的流速,所以可以有效解決“苦夏”的狀態。

          3、注意飲食

          飲食對身體有比較大的影響,所以在夏季,適合吃一些清淡些的飲食,而且要選擇食用一些新鮮的能刺激食欲的食物,不能因為不想吃就不吃。

          4、藥物調養

          可以選擇服用,藿香正氣水和藿香正氣丸進行預防治療。

          為什么夏季適合泡腳

          因為在人體的足部分布著遍布全身的經絡,可以歸于肝、脾、腎等各個臟腑,所以在夏季泡腳,可以去除濕邪,防止夏季因為暑濕入體,造成的濕邪內滯。

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