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    經常鍛煉吧!有望幫助延緩大腦退化進程

    美國得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心發布的一項新研究指出,每周鍛煉身體數次,特別是進行有氧運動,可能有助于延緩阿爾茨海默病高風險人群的大腦退化進程。

    得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心研究人員領銜的研究團隊對70名年齡55歲及以上、存在記憶問題的參與者進行了一項臨床試驗,他們被分為兩組,一組每周進行4到5次、每次持續至少半個小時的有氧運動,另一組只進行拉伸訓練。結果顯示,兩組參與者在試驗期間的記憶和解決問題等認知能力基本相同,但大腦掃描顯示,有氧運動組大腦海馬體體積減小的速度更慢。

    研究人員指出,與其他類型的鍛煉相比,大腦中存在淀粉樣蛋白的受試對象對有氧運動更為敏感。不過,盡管有氧運動無法避免海馬體變小,但是通過運動降低萎縮速度仍然很有意義。

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