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    胃最怕這件事,很多人偏偏愛做

    生活節奏太快、壓力太大、飲食不規律、作息不正常,這些都會導致胃病高發。胃病痛起來,一顆止痛藥雖然見效快,但吃多了不好。對待胃病,除了正規服用胃藥外,還得避開一些壞習慣,以免胃病加重。

    胃最怕這件事,很多人偏偏愛做

    胃怕冷

    吃了生冷的食物后,胃部毛細血管遇冷急劇收縮,胃液分泌減少,致使消化功能紊亂,容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。所以除了多是涼食外,日常也要注意腹部保暖。

    胃怕吃太飽

    吃個七分飽就行了,對胃好。吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌過度,容易使膽管胰管狹窄、梗阻,進而導致消化功能紊亂。

    胃怕吃太晚

    別餓肚子,因為胃里沒有食物可以與分泌出的胃酸及時中和,很容易引起消化性潰瘍;晚餐也別吃得太晚,否則留給胃腸道消化食物的時間不足,也會導致消化功能異常。

    胃最怕這件事,很多人偏偏愛做

    胃怕吃太快

    吃飯要細嚼慢咽,如果吃得太快,食物還沒咀嚼細碎就咽下去,就會對消化道產生較強的機械刺激,很容易損傷消化道黏膜,產生慢性炎癥,還會造成胃動力下降,增加癌變的可能。

    胃怕吃太燙

    滾燙的熱食進入胃里,會損傷粘膜,時間一久,有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷,減少食管癌的發生,不要吃熱燙的湯飯。剛出鍋的菜涼一涼再吃,不著急。

    胃最怕這件事,很多人偏偏愛做

    胃怕久坐

    久坐傷身的道理很多人都懂,但不一定會重視。吃完飯后2小時,都不建議馬上坐下來,最好走動下,促進食物消化,否則血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環血量,十分影響消化。

    胃最怕忍

    現在得胃病的人很多,胃疼了就吃點藥忍忍。這樣可能使小病發展成大病。其實,胃部不舒服就是身體在報警了,這時就要看醫生。

    胃是很嬌弱的器官,好好養護,它才能健康。一些日常細節若能注意到,對胃部健康絕對有很大幫助。

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