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    吃銀耳有什么好處

    吃銀耳有什么好處

    我們都知道銀耳的好處很多,可是銀耳到底有什么好處呢?小編給大家總結了一下。一起來看看銀耳對我們身體的好處吧!

    銀耳有什么好處:

    1、銀耳潤肺

    銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

    2、銀耳含微量元素

    銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

    3、銀耳滋養肌膚

    銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

    4、銀耳增強免疫力

    銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

    5、銀耳減肥

    銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

    6、銀耳養陰補虛

    銀耳補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

    7、銀耳治便秘

    銀耳含豐富的纖維素,纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥??梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。

    8、銀耳增強記憶力

    銀耳含豐富的磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強記憶力,延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

    總結:銀耳的好處很多,每天來一碗銀耳蓮子羹可以補充膠原蛋白,使我們的肌膚更有光澤。銀耳還有潤肺,護發的功效哦。

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