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    美164斤大胖妞勵志減肥 甩肉40斤秒變美女

    【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》6月8日報道,美國堪薩斯州萊內克薩市的25歲女孩凱蒂?加拉格爾(Katie Gallagher)是個體重164斤的大胖妞,然而,因為厭倦了做別人的“胖朋友”,她決定減肥讓自己大變身。在通過了飲食調整和加強鍛煉后,她成功甩肉40斤,搖身一變成了性感迷人的大美女。

    美164斤大胖妞勵志減肥甩肉40斤秒變美女

    【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》6月8日報道,美國堪薩斯州萊內克薩市的25歲女孩凱蒂•加拉格爾(Katie Gallagher)是個體重164斤的大胖妞,然而,因為厭倦了做別人的“胖朋友”,她決定減肥讓自己大變身。在通過了飲食調整和加強鍛煉后,她成功甩肉40斤,搖身一變成了性感迷人的大美女。

    美164斤大胖妞勵志減肥甩肉40斤秒變美女

    凱蒂是一名軟件分析師。她是在大學期間開始變胖,164斤的體重讓她失去了自信和安全感,于是她不得不穿寬松的衣服來掩蓋自己臃腫的體型。在與男朋友分手后,凱蒂的情緒愈加低落,但她并未因此放棄自己,面對種種打擊和奚落,她下定決心要改變自己。“這是減肥的最初動機,但后來我是真的愛上了這種健康的生活方式,并且樂在其中。”凱蒂說道。

    凱蒂開始每周去健身房6到7次,不再吃垃圾食品,而是吃高蛋白食物、水果和酸奶。比如,早餐是雞蛋白加紅薯或燕麥,中餐和晚餐則是魚肉或雞肉加蔬菜。她表示,苗條的身材不過是改變自己后的附加福利,真正重要的是心態的改變。當你嘗試做自己從未做過的事情時,你會感覺很不可思議,而當你發現自己的改變時,便會渴望更大的改變。只要堅持鍛煉和健康的生活方式,你會收獲更多自信和快樂。

    凱蒂還對其他想減肥的人們建議,想要改變自己,永遠為時不晚,只要從今天做起就行了。她還透露,在減肥路上遇到瓶頸時,確實很難堅持保持高度熱情。她自己也有心情不好想暴飲暴食一番的時候,只要不養成這個壞習慣,偶爾放縱一下也無妨。(實習編譯:許瑋嫻審稿:朱盈庫)

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